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Questions sur les produits laitiers

Est-ce qu'un yaourt allégé contient encore les nutriments essentiels ?

Les nutriments essentiels regroupent les lipides, glucides, protéines, vitamines, minéraux et l'eau.
Les yaourts Vitalinea (aux fruits classiques et Cremosso) apportent principalement des protéines qui ont un rôle de " construction " de nos cellules. Souvent les aliments riches en protéines (viande, œuf..) contiennent également des graisses " cachées " riches en acides gras saturés et en cholestérol, ce qui n'est évidemment pas le cas des yaourts Vitalinea qui n'apportent pas de matières grasses. Ils constituent donc un apport " sain " en protéines.
Les yaourts aux fruits 0%+ de Vitalinea contiennent aussi des glucides à travers le lactose et fructose (sucre du lait et des fruits).
Ils sont également source de calcium, de vitamine D, qui aident à l'entretien du capital osseux, et source de magnésium, qui participe au bon fonctionnement du métabolisme.

J'adore des fromages. Mais est-ce qu'ils s'intègrent dans un régime hypocalorique ?

Les fromages frais Vitalinea sont tous à 0% de matières grasse, et contiennent également moins de sucre que les fromages frais maigres ou entiers.

J'adore les desserts. Mais est-ce qu'ils s'intègrent dans un régime hypocalorique ?

Les desserts Vitalinea sont allégés i.e. que leur niveau de matières grasses est réduit (minimum de 70%) par rapport aux desserts classiques. Ils apportent environ 88 à 100kcal / 100g (la crème dessert étant la moins calorique). La mousse au chocolat apporte quant à elle, 79kcal / pot (65g).
Ils sont allégés en matières grasses et donc moins caloriques que les desserts classiques mais si vous souhaitez perdre quelques kilos il ne faut pas non plus en abuser. C'est pourquoi nous vous recommandons toujours de prendre maximum un dessert Vitalinea par jour sur les 2 produits laitiers Vitalinea.

Combien de produis laitiers suis-je autorisée à manger par jour ?

Les recommandations officielles sont de 3 portions / jour. Le programme inclut la consommation de 2 produits laitiers Vitalinea ce qui vous laisse l'opportunité de manger une troisième portion (lait, fromage, crème allégés) au cours de la journée.