- Est-ce que je bénéficie de tous les éléments nutritifs essentiels ?
- Comment ce programme respecte-t-il mon équilibre nutritionnel ?
- Pour éviter toute carence, dois-je prendre des compléments vitaminés ?
- Quelle quantité d'eau dois-je consommer quotidiennement ?
- Actuellement, on parle beaucoup des Omega 3. Quels sont leurs bénéfices et dans quels aliments les trouver ?
Est-ce que je bénéficie de tous les éléments nutritifs essentiels ?
Oui, car le programme Vitalinea est parfaitement équilibré et vous apporte tous les nutriments dont votre corps a besoin : protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux et qu'il ne dure que 10 semaines.
Cependant si vous deviez continuer à suivre un programme alimentaire équilibré inférieur à 1800kcal sur une durée prolongée, nous vous conseillons de consulter un médecin ou un diététicien.
Comment ce programme respecte-t-il mon équilibre nutritionnel ?
En vous apportant tous les nutriments essentiels, le programme Vitalinea équilibre vos repas et vous apporte les protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux dont votre organisme a besoin pour bien fonctionner. De plus, ce programme respecte particulièrement votre masse maigre cellulaire active et cible particulièrement les graisses.
Pour éviter toute carence, dois-je prendre des compléments vitaminés ?
Non, vous ingérez une quantité suffisante de vitamines étant donné que votre alimentation reste variée et équilibrée et que vous en consommez suffisamment sous forme de fruits et légumes et produits laitiers.
Quelle quantité d'eau dois-je consommer quotidiennement ?
Les recommandations sont de 1, 5 litres d'eau par jour minium. Cela comprend toutes les boissons que vous buvez durant la journée, tout en sachant que l'eau est la boisson essentielle à votre organisme.
Actuellement, on parle beaucoup des Omega 3. Quels sont leurs bénéfices et dans quels aliments les trouver ?
Les Omega 3 sont contenus dans les graisses poly-insaturées que l'on trouve dans l'huile de colza, de noix, de lin ou de soja, mais également dans bon nombre de poissons gras comme les sardines, le hareng, le maquereau, les anchois entiers, le saumon et le thon. Ces acides gras sont particulièrement bons pour le cœur, les vaisseaux sanguins et le cerveau. Ils sont les constituants de base de la membrane des cellules nerveuses.
