FAQ

• Est-ce qu'un yaourt allégé contient encore les nutriments essentiels ?
• J'adore des fromages. Mais est-ce qu'ils s'intègrent dans un régime hypocalorique ?
• J'adore les desserts. Mais est-ce qu'ils s'intègrent dans un régime hypocalorique ?
• Quelle quantité d'eau dois-je consommer quotidiennement ?
• Actuellement, on parle beaucoup des Omega 3. Quels sont leurs bénéfices et dans quels aliments les trouver ?

Est-ce qu'un yaourt allégé contient encore les nutriments essentiels ?

Les nutriments essentiels regroupent les lipides, glucides, protéines, vitamines, minéraux et l'eau.
Les yaourts Vitalinea (aux fruits classiques et Cremosso) apportent principalement des protéines qui ont un rôle de " construction " de nos cellules. Souvent les aliments riches en protéines (viande, œuf..) contiennent également des graisses " cachées " riches en acides gras saturés et en cholestérol, ce qui n'est évidemment pas le cas des yaourts Vitalinea qui n'apportent pas de matières grasses. Ils constituent donc un apport " sain " en protéines.
Les yaourts aux fruits 0%+ de Vitalinea contiennent aussi des glucides à travers le lactose et fructose (sucre du lait et des fruits).
Ils sont également source de calcium, de vitamine D, qui aident à l'entretien du capital osseux, et source de magnésium, qui participe au bon fonctionnement du métabolisme.

 

J'adore des fromages. Mais est-ce qu'ils s'intègrent dans un régime hypocalorique ?

Les fromages frais Vitalinea sont tous à 0% de matières grasse, et contiennent également moins de sucre que les fromages frais maigres ou entiers.

 

J'adore les desserts. Mais est-ce qu'ils s'intègrent dans un régime hypocalorique ?

Les desserts Vitalinea sont allégés i.e. que leur niveau de matières grasses est réduit (minimum de 70 %) par rapport aux desserts classiques. Ils apportent environ 88 à 100kcal / 100g (la crème dessert étant la moins calorique). La mousse au chocolat apporte quant à elle, 79kcal / pot (65g).
Ils sont allégés en matières grasses et donc moins caloriques que les desserts classiques mais si vous souhaitez perdre quelques kilos il ne faut pas non plus en abuser. C'est pourquoi nous vous recommandons toujours de prendre maximum un dessert Vitalinea par jour sur les 2 produits laitiers Vitalinea.

 

Quelle quantité d'eau dois-je consommer quotidiennement ?

Les recommandations sont de 1, 5 litres d'eau par jour minium. Cela comprend toutes les boissons que vous buvez durant la journée, tout en sachant que l'eau est la boisson essentielle à votre organisme.

 

Actuellement, on parle beaucoup des Omega 3. Quels sont leurs bénéfices et dans quels aliments les trouver ?

Les Omega 3 sont contenus dans les graisses poly-insaturées que l'on trouve dans l'huile de colza, de noix, de lin ou de soja, mais également dans bon nombre de poissons gras comme les sardines, le hareng, le maquereau, les anchois entiers, le saumon et le thon. Ces acides gras sont particulièrement bons pour le cœur, les vaisseaux sanguins et le cerveau. Ils sont les constituants de base de la membrane des cellules nerveuses.